¿Tomar yogur es el remedio contra la ansiedad? Aquí la razón

Si eres una persona que se estresa cada vez que debe entregar un simple informe o se pone ansiosa al asistir a una reunión, aquí te decimos la solución para problema.

Según un estudio publicado en el boletín británico British Brain Research indicó que tomar una taza diaria de yogur con probiótico ( contiene cultivos activos y vivos) ayuda a reducir la terrible ansiedad y a mejorar la concentración en un mes. ¡Fantástico!

¿A qué se debe? Esto ocurre por las “buenas” bacterias que hay en el yogur liberan sustancias químicas que envían calmantes al cerebro.

Puedes disfrutarlo en tu desayuno y así te sentirás más mejor y relajado durante el día.

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